Рубрика: Книга

Вы уже читали о «процессинге» в разделе «мастерство управления вниманием». Процессинг — практика высвобождения залипшего внимания. При чём же здесь «контакт с собой»? На первый взгляд всё просто: чем больше свободного внимания находится в распоряжении человека, тем больше его можно направить на изучение и признание своих ценностей. Но и это ещё не всё. Как говорят,…

Обычно, в «распаковках» используется «коучинговый» подход, но существует и похожий процесс в формате «консалтинга», где специалист «диагностирует» человека и «раскрывает» ему его ценности, особенности и таланты (делится своими экспертными знаниями). Современная психология уже сделала большой шаг из заблуждений «все люди одинаковые» и породила ряд систем, которые исследуют и раскрывают уникальность человека. Причём, каждая из этих…

«Распаковка» — популярный термин, которым называют процесс выявления («оцифровки») ценностей человека посредством исследования себя. Распаковки происходят как в диалоге со специалистом, так и через самостоятельные ответы на вопросы некоторой анкеты (которую также составлял специалист). Я считаю «распаковки» достаточно мощным инструментом контакта с собой, и его можно и полезно выполнять регулярно. Но тут есть «подводные камни»….

Мы все имеем привычки, а наработка полезных привычек — рабочий инструмент самореализации. При этом, привычки актуальны лишь в ситуации дефицита внимания: делегировать привычку подсознательной программе, чтобы направить своё внимание куда-то ещё. Человек редко присутствует своим вниманием в привычных делах: вместо него это делают подсознательные программы. Но там, где нет присутствия — нет и контакта с…

Как показывают мои наблюдения, любой человек глубоко сонастраивается со своими ценностями во время подведения итогов любой своей деятельности (ретроспективы). Конечно, при условии, что это осознанное исследование итогов своей деятельности, а не их обесценивание («не получилось как задумано — значит ничего не вышло»). Суть данной практики в том, чтобы выделить время, обнаружить все возможные результаты некоторого…

Эта практика контакта с собой (как и последующие) замечательно дополняет «созидательное мышление«. С ней меня познакомил Александр Палиенко. Здесь речь идёт о том, чтобы сразу реализовывать мысли, которые пришли в голову, без всяких пауз на «я подумаю». Сначала так можно реализовывать простейшие дела, а затем (по мере наработки навыка) и более значимые. Со временем, масштаб…

Самая мощная (но далеко не единственная) практика контакта с собой — это созидательное мышление. Вы уже познакомились с ней во второй главе, поэтому повторю здесь лишь самое главное. Современная культура (пока ещё) тренирует в людях фокус на негативе (мышление через отрицание — «мне это не нравится» — оно самое простое и неэнергозатратное). Этот, годами натренированный…

Контакт с собой — это всего лишь регулярные наблюдение за своими чувствами («мне нравится, когда…«) и признание фактов их наличия. Сами по себе ценности не имеют приоритетов, а контакт со своими ценностями не обязует человека заниматься их воплощением. Конечно, у каждого могут активироваться подсознательные программы, которые будут принуждать (ну или запрещать) воплощать обнаруженные ценности, но…

Контакт со своими ценностями возможен только при наличии честности с собой. Дело в том, что у каждого человека существуют воспитанные и привычные «представления о себе» — но порой они не согласованы с сутью человека и являются лишь фантазиями, реализация которых ограничивает удовлетворение от жизни. Честно признаваться себе в своих чувствах — что «мне нравится в…

Каждому человеку для проживания доступен огромный спектр эмоциональных состояний: радость, злость, благодарность, ненависть, гордость, депрессия, энтузиазм… Известно более 40 эмоций, но все они имеют мало отношения к контакту с собой. Помимо эмоций, каждому человеку доступны чувства. По сути, есть всего два базовых чувства: симпатия и антипатия (нравится — не нравится, моё — не моё, «мне…