Каждому человеку для проживания доступен огромный спектр эмоциональных состояний: радость, злость, благодарность, ненависть, гордость, депрессия, энтузиазм… Известно более 40 эмоций, но все они имеют мало отношения к контакту с собой.
Помимо эмоций, каждому человеку доступны чувства. По сути, есть всего два базовых чувства1: симпатия и антипатия (нравится — не нравится, моё — не моё, «мне это близко» — «мне это не близко», приближение — отдаление).
Относительно каждого явления жизни, любой человек, в любой момент времени может почувствовать, насколько ему это близко (взаимодействие с этим удовлетворяет) или неблизко (не удовлетворяет).
Любопытно, что одни и те же чувства могут вызывать абсолютно разные эмоции.
Например, я могу чувствовать, что мне нравится кофе по утрам, и испытывать относительно этого факта целый спектр эмоций:
- благодарность (что в мире есть кофе)
- сожаление (что продолжаю употреблять кофеин)
- азарт (предвкушение добычи чашки кофе)
- спокойствие (это чувство может не вызывать никаких эмоций)
Или же, я могу чувствовать, что мне не нравится уровень своей реализованности, и испытывать относительно этого:
- удовольствие (от возможности влиять на ситуацию)
- депрессию (если не готов смотреть на реальность)
- интерес (от возможности делать что-то новое)
- раздражение (от нежелания менять привычки)
- спокойствие (это чувство также может не вызывать никаких эмоций)
В современной культуре чувствам пока ещё уделяют меньше внимания, чем мыслям и эмоциям. Но контакт с собой через мысли и эмоции невозможен. Контакт с собой происходит только через чувства. А чтобы уделить внимание своим чувствам, требуется чуть больше внимания, чем на эмоции и мысли (когда вниманием человека управляют подсознательные программы, они редко уделяют его чувствам).
Чувства, сами по себе, безэмоциональны и безоценочны. Поэтому «услышать» их на фоне громких мыслей и эмоций не всегда просто … но это только если не знать, что «слушать». Если отдавать себе отчёт в том, что чувства существуют — их можно наблюдать осознанно и подтверждать себе: да, я чувствую симпатию/близость к одним явлениям жизни и антипатию/безразличие к другим.
- Помимо двух базовых чувств (близко — неблизко) есть два производных: удовлетворение (от взаимодействия с тем что близко) и неудовлетворение (от взаимодействия с тем, что неблизко) ↩︎
Данный текст — черновик главы из книги "Самореализация: системный подход". Оглавление книги и её статус — здесь.
Понравилось? Поделись с единомышленниками!