Как жить? Многие тысячелетия человечество пытается ответить на этот вопрос, но всегда получает разные ответы. Одни фокусируют свою жизнь на семье; другие — на любви к родине; третьи — на социальном успехе; четвертые — на материальных благах, пятые — на религии, шестые — на духовности; кто-то живёт ради знаний и науки; кто-то — ради отношений; кто-то — ради демократии, коммунизма, капитализма, национализма, гедонизма…
Объединяет людей одно — все хотят жить хорошо (правда детали этого «хорошо» отличаются от человека к человеку.)
Желание жить хорошо являлось ключевой мотивацией каждого, кто обращался ко мне за психологическим — и бизнес — консультированием в течение предыдущих 17 лет.
Внешние критерии «хорошей жизни» (например: дом/семья/карьера/друзья) меняются от человека к человеку, от страны к стране, от эпохи к эпохе, поэтому не могут быть универсальными. В то же время я обнаружил (и успешно использую в своей практике) внутренний критерий, который позволяет явно ориентироваться в вопросе: насколько «хороша» жизнь того или иного человека. Этот субъективный критерий — удовлетворение от жизни.
Говоря о удовлетворении, я намеренно не использую слова «счастье» и «удовольствие». Обычно ими называют яркие приятные эмоциональные состояния. Но психика человека в здоровом состоянии приспособлена для проживания эмоций, а не для залипания в них постоянно 24/7 (даже если это приятная эмоция счастья). Удовлетворение же — это фоновое чувство, которое не зависит от эмоциональности и явно отражает качество получаемого жизненного опыта.
Кстати, предлагаю не вешать на себя и других категоричный ярлык «удовлетворён/не удовлетворён жизнью». Уровень удовлетворения — это не бинарная шкала (есть/нет), она имеет много градаций. Каждый человек уже имеет некоторый (отличный от нуля) текущий уровень удовлетворения. А также безграничный потенциал для его роста.
Рост уровня удовлетворения от жизни, год за годом — нормальный естественный здоровый процесс.
Итог: чувство удовлетворения — это явный субъективный «критерий качества» жизненного опыта. Любой человек хочет жить хорошо, что значит: получать удовлетворение от жизни.
Как же получать удовлетворение? Ответ на этот вопрос известен человечеству уже давно, меняются лишь детали, социальные нормы и возможности.
Удовлетворение от получения и отдачи
Ещё древние каббалисты обнаружили два интересных факта:
- С одной стороны, человек имеет «получающую природу».
У каждого от рождения есть стандартные потребности «получать» (воздух, еда, одежда, знания, общение и пр…). Без этого — жизнь либо заканчивается, либо не приносит удовлетворения. Человек не в состоянии отказаться от «получения». - С другой стороны, человек имеет потребность «отдавать» — наполнять других.
Как «личинка Творца», каждый в состоянии начать реализовыватся «на отдачу» — и получать от этого огромное удовлетворение.
В подтверждении этих слов, предлагаю вспомнить:
- Ваше удовлетворение от употребления вкусного ужина в приятной обстановке.
- Ваше удовлетворение от успешной помощи близкому человеку.
Человеку доступны оба вида удовлетворения. Чтобы «жить хорошо» — нужны оба: удовлетворение от получения и удовлетворение от отдачи.
Выше я упомянул каббалистов как пример для подтверждения своего тезиса: человечество уже тысячи лет знает про получение и отдачу (подобная тема встречалась мне и в буддийских и в индуистских источниках), вопрос лишь в эффективной адаптации этого принципа под современные реалии (а также в личных целях авторов этих «адаптаций»).
А адаптация этого простого принципа (сочетание получения и отдачи для хорошей жизни) требует учёта нескольких моментов:
- Хотя отказ от получения может сильно испортить жизнь (получение необходимо) — само по себе получение приносит крайне ограниченный объём удовлетворения. Желудок человека (и в прямом и в переносном смысле) ограничен — туда невозможно впихнуть всё на свете. При превышении некоторого порога, получение материальных и нематериальных ценностей перестаёт удовлетворять. Для хорошей жизни получение необходимо, но явно не достаточно.
- А вот отдача — наполнение чего-то/кого-то вовне — имеет бесконечный потенциал для роста уровня удовлетворения (поскольку внешний мир — в отличие от «своего желудка» — можно наполнять бесконечно). Но если только отдавать и забыть про получение — уровень удовлетворения устремится к нулю.
- Некоторые пытаются идти в крайности. Извлечь максимум удовлетворения от получения без отдачи («гедонизм»), либо от отдачи без получения («самозабвенное служение»). А когда не получают желаемого — идут в отрицание этих крайностей (отрицание гедонизма — «аскетизм», отрицание служения — «эгоцентризм»). Не возьмусь судить за весь мир, но лично я не встречал удовлетворённых жизнью людей, которые следуют этим странным концепциям.
- Здоровая ситуация, когда человек самостоятельно «держит руку на пульсе» получения и самостоятельно выбирает, где реализовывать свою отдачу. Собственно этому вопросу и посвящена данная книга.
Кстати, далеко не любое получение и не любая отдача приносят удовлетворение:
- Человек, испытывающий жажду, испытает немного удовлетворения от съедания сухаря.
- Человек, ценящий честность, вряд ли будет удовлетворён, помогая одним обманывать других.
Только реализация своих собственных (а не чужих) ценностей — как на получение, так и на отдачу — обеспечивает удовлетворение от жизни.
Реализация (материализация, воплощение) своих ценностей на получение и на отдачу — это и есть Самореализация.
Самореализация обеспечивает оба вида удовлетворения и гарантирует хорошее качество жизни.
Данный текст — черновик главы из книги "Самореализация: системный подход". Оглавление книги и её статус — здесь.
Понравилось? Поделись с единомышленниками!