Книга состоит из двух частей (если не считать этого «Вступления» и «ЗаПриключения»)
Часть 1: Теория
Содержит ключевые идеи книги:
- Что такое самореализация на самом деле … и чем она точно не является;
- Как системность создаёт фундамент для самореализации, и из чего она состоит;
- Как, с помощью управления вниманием, превратить ум в союзника по реализации своего потенциала;
- Чем является «управление своей жизнью», зачем и как развивать эту компетенцию.
Часть 2: Практика
Содержит «необходимую и достаточную» базу для самореализации, а именно практику решения 4х базовых задач:
- Контакт с собой
- Разрешение внутренних конфликтов
- Реализация стратегии в реальности
- Ресурсирование
При этом, каждая из 4х глав «Практики» состоит из трёх частей
- Ясность: Краткое прояснение сути вопроса.
- Практика: Работающие у большинства принципы
- Реальность: Как происходит внедрение «практики» в жизнь, какие иллюзии и препятствия можно встретить — и как иметь с ними дело.
Приключение
Заключительная глава о внедрении всего этого объёма знаний в реальную жизнь.
Как удвоить пользу от чтения книги
Понимаю, что это немного «жёлтый» заголовок, но я не преувеличиваю, это не метафора а вполне конкретная методика. Пользу от чтения книги можно как минимум удвоить, если уделить этой методике 1-2 минуты сразу после прочтения каждой темы (начиная со следующей главы, из частей «Теория» и «Практика»). А именно: письменно ответить на два вопроса.
Дело в том, что любая прочитанная информация не оказывает существенного влияния на жизнь человека, пока тот не создал новые нейронные связи в мозгу ( = встроил её в свою картину мира). Нейронные связи нужны, чтобы пользоваться любой полученной информацией в жизни, без них знания лежат мёртвым грузом.
Самый простой способ сделать это после любого обучения — сфокусироваться на своём понимании темы и сформулировать свою мысль, которая включает полученные знания. Например — пересказать своими словами заинтересованному слушателю, либо записать конспект (без первоисточника перед глазами, исключительно по памяти). Это эффективно (я так делаю), но долго: не все готовы так инвестировать своё время.
Более простой способ создать новые нейронные связи — ответить на вопросы. Но отвечать на «контрольные» вопросы — это скучно! Или нет? Оказывается, отвечать на вопросы может быть интересно, когда в ответе есть место для личного мнения.
Вопроса будет всего два (для каждой главы), отвечать на них можно устно либо письменно:
1) Какая одна мысль из прочитанного оказалась наиболее ценной для вас?
Да, я предлагаю выбрать одну единственную идею из главы и отметить её для себя. Не три, не пять и даже не две. Ум заметит «дефицит» и захочет подумать об остальном — в этом вся суть упражнения: выбрали самый ценный элемент и переключились (а подсознание сделает остальное).
2) Что в связи с прочитанным осталось не понятным?
Изучение новой информация может сопровождаться недопониманием. Если так, то ваша задача — сфокусироваться на этой неясности и превратить её в слова: сформулировать вопрос. Половина ответа заложена в самом вопросе. Однажды сформулировав вопрос, шанс найти на него ответ повышается в разы.
А если после прочтения главы сразу всё будет ясно — сфокусируйтесь на «будущем»: подумайте, как будете внедрять это в свою жизнь, там точно появятся вопросы. Если вы обнаружили несколько вопросов — выбирайте один.
Итак, начиная со следующей главы, в конце вы встретите эти два вопроса: вы не обязаны на них отвечать, но если решите уделить им по минуте — польза от прочтения книги как минимум удвоится, а применять знания о самореализации станет проще.
Данный текст — черновик главы из книги "Самореализация: системный подход". Оглавление книги и её статус — здесь.
Понравилось? Поделись с единомышленниками!