Чувствовать свои ценности (и честно признаваться себе в своих чувствах) — как правило это очень приятный процесс, но иногда он вызывает боль1.
Боль — особенное явление в жизни человека. С болью встречается каждый в этом мире. Её очень неприятно ощущать (поэтому психика старается избегать боли), но она проходит — если получается её полностью прожить.
Если говорить про психику человека, то для любой боли можно обнаружить единственную «причину» — это потеря. Точнее — потеря материализованного варианта абстрактной личной ценности. Например — потеря близкого человека, статуса, здоровья и пр. Другими словами — привязанность к существовавшей (но потерянной) реальной форме абстрактной ценности.
Вообще говоря, боль даже может стать инструментом контакта с собой: за любой потерей всегда можно обнаружить личную абстрактную (истинную) ценность, чтобы опять посметь воплотить эту ценность, но уже в новой форме.
Да, рассказывать об этом намного проще, чем сделать. Я знаю множество специальных инструментов для проживания эмоциональной боли — их всех объединяет один принцип: нежно направлять туда внимание.
Здесь можно провести аналогию с массажем: если в теле появился мышечный зажим, то игнорирование этого зажима и употребление обезболивающих не решают проблему. Но если ему уделить внимание (помассировать) — тогда мышцы приходят в норму.
У психики существует «простой» способ не ощущать боль — безразличие к своим ценностям (разрыв контакта с собой).
И наоборот: честный «контакт с собой» (признание себе в своих чувствах относительно того, «что мне близко«) может вызывать боль, если по этой ценности были не прожитые потери.
Проживание боли потери — часть жизни.
Повторюсь: практики «контакта с собой» дают очень много удовлетворения, и лишь изредка вызывают боль. Если это произошло, то задача человека — прожить боль потери (самостоятельно или с чужой помощью), обнаружить за этой болью свою ценность (назвать её), чтобы затем взрастить смелость реализовать эту ценность в своей жизни, но уже в новой форме.
- Здесь идёт речь об «эмоциональной» боли и её лёгких психосоматических проявлениях на телесном уровне, без повреждения тканей тела. Я не рассматриваю боль от нездоровья тела в этой главе. ↩︎
Данный текст — черновик главы из книги "Самореализация: системный подход". Оглавление книги и её статус — здесь.
Понравилось? Поделись с единомышленниками!