В прошлой главе я уже упомянул кортизол (гормон стресса) и дофамин (гормон мотивации) в контексте важностей: важности снимают внимание с ценностей; без внимания к ценностям их невозможно реализовать; а реализация по чужим ценностям вызывает стресс.
Однако, важности — не единственная причина стресса. По моим наблюдениям, любой человек, только вставший на путь самореализации, испытывает стресс. Всё дело во внутренних конфликтах: когда реализация одной ценности приводит к потере другой (а потеря — это всегда стресс).
Подробному описанию природы внутренних конфликтов и способов их разрешения я посвятил целую главу во второй части книги. Здесь же расскажу о ситуации в целом.
В своей практике я часто консультирую начинающих предпринимателей1: тех, кто переходит из пассивного стиля жизни («живу как привык») к проактивному («реализую свои интересы»).
Большинство из них научаются успешно действовать в состоянии сверхстресса (с помощью «кнута», скорее принуждая себя важностями, чем мотивируя желаемым)… но их хватает ненадолго: несколько недель или несколько лет, за которыми следует выгорание.
И только единицы выходят в планомерную работу, в которой удовлетворения больше, чем стресса. Именно они достигают долгосрочных успехов.
Любой стресс сигнализирует о том, что какая-то существенная ценность не реализуется, по ней происходит потеря, а значит самореализация (в своём абсолюте — как реализация всех своих ценностей) отсутствует.
Так вот, самореализация на кортизоле (в состоянии сверхстресса) — это не норма для человека и не приносит удовлетворения. Хотя реализация своих ценностей вряд ли возможна совсем без стресса (а небольшой стресс даже полезен), долгосрочная самореализация на практике возможна только в состоянии спокойного расслабленного тонуса, где есть место удовлетворяющей мотивации (дофамину) а не стрессовой стимуляции (кортизолу).
Обеспечить себе хорошее состояние (приятную и эффективную биохимию организма) — это не всегда тривиальная задача, но мой профессиональный опыт показывает, что она абсолютно точно решаема (см. вторую часть книги).
А чтобы начать решать эту задачу, необходимо признать: хорошее состояние, из которого человек живёт и действует, является такой же ценностью, как и многие другие. Хорошее состояние — это и приятно, и эффективно.
Хотя многие используют сверхстресс как стимул для самореализации, в долгосрочной перспективе он не работает.
Долгосрочная последовательная самореализация, с ростом масштаба и удовлетворения от жизни, работает лишь на мотивации.
- Это наблюдение применимо ко всем людям, реализующим свои ценности. Просто на предпринимателях оно особенно очевидно. ↩︎
Данный текст — черновик главы из книги "Самореализация: системный подход". Оглавление книги и её статус — здесь.
Понравилось? Поделись с единомышленниками!